シリーズ「ゆるハイク百名山」では、「気軽に本格的な山の楽しさを味わいたい」というわがままな願いを叶えてくれる山旅を紹介していきます。
日本百名山だけではなく、「ご当地百名山」などいろんな百名山を紹介しますよ！
第二弾の今回紹介するのは、蓼科山です！
八ヶ岳の北端、ぽこっと独立した山。見た目は優しそう。。でも登ってみたら意外と手強い！？
そんな蓼科山を「ゆるハイク百名山」として紹介します！
蓼科山は、標高2500mクラスの山でありながらコースタイム約4時間でとても登りやすい山です。
しかも山頂からは360°絶景パノラマビュー！
初心者の方はもちろん、ゆるハイカーにも、登山熟達者にもおすすめしたい山です！
この記事では、蓼科山の概要と主要ルートを実際に登った私が詳しくお伝えします。
ぜひ最後までご覧いただき、あなたの行きたい山リストに加えていただくと嬉しいです！
ゆるハイク百名山＃２「蓼科山」ってこんな山
蓼科山は、日本百名山に選ばれている標高2531mの火山です。
長野県・北八ヶ岳の北端に位置しており、円錐形の美しい山容から「諏訪富士」と呼ばれ、ふるさと富士としても親しまれています。
山頂はゴツゴツした岩場で、火口跡と蓼科神社奥宮があります。
火口跡の周りをぐるっとお鉢巡りすることができ、360°の大パノラマを楽しむことができます。
登山口は、最短の七合目登山口のほかに、女乃神茶屋登山口（すずらん峠園地駐車場）や、大河原峠、蓼科ロープウェイ山頂駅など多岐に渡ります。
それぞれのルートには個性的な山小屋があるので、ランチやカフェで休憩するもよし、オリジナルグッズを買うのもよし。思い思いに楽しめます！
今回のルート紹介
今回は、最短コースの七合目登山口からのルートを紹介します。
【往路】七合目登山口 ー 将軍平/蓼科山荘 ー 蓼科山頂ヒュッテ ー 蓼科山 ー 蓼科神社（約2時間）
【復路】往路と同じ（約1時間半）
- 距離：約4.6km
- 所要時間：ゆっくり歩いて 約3時間半〜4時間半
- 標高差：626m ゴツゴツした岩場多め。将軍平から30分が急登。慎重に行けばOK！
- 難易度：★★☆☆☆ 初心者・ファミリーにもおすすめ（登山道はしっかり整備済）
登山道は整備されているので迷うことはありません。
行きと帰りで同じ道を通るピストンルートです。
当日の登山レポート
朝7時、七合目駐車場は8割ぐらい車で埋まっていました。
登山口は駐車場からすぐ近くです。
石がゴロゴロしている登山道を緩やかに登っていきます。
登山道脇には苔がたくさん。北八ヶ岳らしい光景です。
だんだん石が大きくなってきます。標高が上がっている証拠です。
登りはじめて約90分で将軍平に到着。ここにある蓼科山荘で休憩します。
ここから約30分、山頂まで急登です。
大きな岩を登っていきます。
振り返ると、絶景ですよ！
蓼科山頂ヒュッテが見えたら頂上はもうすぐです。
周りは遮るものがない360度の絶景です！
山頂は広く、すり鉢状になっています。
すり鉢の中心部には蓼科神社奥宮があります。
お鉢巡りもできますが、岩場歩きが結構大変です。。
絶景を十分に楽しんだら、下山します。
将軍平まで下り、蓼科山荘で休憩。アイスを頬張ります。
蓼科山のおすすめポイント
✅ 登山口が七合目！（すでに標高1900m笑）
✅ 短時間で達成感あり！
✅ 360度パノラマ絶景！
✅ 山頂に蓼科神社奥宮、ちょっとしたご利益気分も◎
ゆるハイカー的アドバイス
☑️ 岩場多めなので滑りに注意（トレッキングポールあれば安心）
☑️ 風が強い日が多いので、山頂は防寒着必須（ウインドブレーカーやダウンなど）
☑️ トイレは登山口と山小屋で（協力金が必要＝小銭の準備を！）
山小屋・駐車場・アクセス情報
山小屋情報
2025年開設期間：4月下旬〜11月上旬
収容人数：18名 要予約
軽食：有
売店：有
水場：無
テント場：無
電波状況：docomo △、au △、softbank ×
電源：無
※充電のサービスはございません。必要な方はバッテリーをお持ちください。
| 区分 | 大人(中学生以上) | 備考 |
|---|---|---|
| 素泊り | 8,500円 | 幼児、小学生割引あり |
| １泊２食 | 12,000円 | 幼児、小学生割引あり |
| １泊夕食付き | 11,000円 | 幼児、小学生割引あり |
| １泊朝食付き | 10,000円 | 幼児、小学生割引あり |
| お弁当（宿泊者のみ） | 1,000円／人 |
※詳細は蓼科山荘ホームページをご確認ください。
2025年開設期間：4月下旬〜11月上旬
収容人数：20名 要予約
軽食：有
売店：有
水場：無
テント場：無
| 区分 | 大人(中学生以上) | 備考 |
|---|---|---|
| 素泊り | 10,000円 | 小学生以下割引あり |
| １泊２食 | 14,000円 | 小学生以下割引あり |
| １泊１食 | 12,000円 | 小学生以下割引あり |
| お弁当 | 1,000円 |
※詳細は蓼科山頂ヒュッテホームページをご確認ください。
駐車場
七合目駐車場は２ヶ所あり、鳥居前（20台）と西側道路沿い（30台）に駐車できます。
登山口付近には、登山届ポスト、トイレ、休憩所があります。
アクセス情報
【マイカーでのアクセス】
- 中央道・諏訪ICで下車
- 国道152号や県道40号・蓼科スカイラインで、七合目駐車場へ
【公共交通機関でのアクセス（電車＋タクシー）】
- JR中央本線・茅野駅で下車
- タクシーで蓼科山・七合目駐車場へ（約1時間）
まとめ
蓼科山は、ゆるハイカーにおすすめな絶景・百名山です。
時間がない人、手軽に登りたい人にもピッタリ。朝早く行けば昼には下山でき、午後は別の予定を入れられます。
物足りなければ、もう１座登ってもOK！ゆったり登るのもよし、サッと登って空いた時間を有効活用するもよし。
今回の蓼科山は、「登りは少しキツイ（斜度がある）が、達成感はバッチリ」そんな”ゆるハイク百名山”です。
取り上げてほしいゆるハイク百名山のリクエストは、コメントでお寄せください！
ゆるハイク百名山に明確な定義はありません！
- 日帰り可能
- 概ね初心者向け
- アクセスが良い
- 登って気分がいい山
こんな山で取り上げてほしい山があれば教えてくださいね。
それではまたの機会にお会いしましょう！
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
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