初めてのテント泊登山に必要な装備を、登山歴10年のゆるハイカーが実体験から紹介。1泊2日を想定したテント・寝袋・マット・ザックの選び方、持ち物チェックリスト、軽量化のコツまでまとめました。

こんにちは、あっくんです！今回は、ゆるハイク百名山をお送りします！シリーズ「ゆるハイク百名山」とは？「気軽に本格的な山の楽しさを味わいたい」というわがままな願いを叶えてくれる山を紹介するシリーズ。第1回「大菩薩嶺」第2回「蓼科山」第3回「霧...

夏山登山でバテる原因は水分・塩分・エネルギー不足の3つ。水分量の計算式「体重×行動時間×5」と4〜5時間山行の持ち物、1時間ごとの補給モデルを初心者向けにわかりやすく解説します。

夏山テント泊の魅力を、登山歴10年以上の筆者が実体験をもとに紹介。夕焼け、星空、朝焼け、自分だけの小さな家で過ごす時間、山小屋泊との違い、実際に泊まってよかったテント泊地5選、注意点までまとめました。

山小屋泊とテント泊はどっちがおすすめ？費用・荷物・快適さの違いを登山歴10年以上の実体験から比較。初心者向けに選び方も解説します。

夏山で雷に遭遇したらどうする？初心者でも落ち着いて対応できる具体的な避難方法・危険な場所・安全姿勢を、登山歴10年のあっくんが実体験と合わせて解説します。

夏山登山で悩む虫対策を登山歴10年のあっくんが徹底解説。ブヨ・アブ・マダニから身を守る「3層防御」とおすすめグッズ5選を紹介します。

山梨百名山“四天王”のひとつ、鋸岳に日帰りで挑戦。富士川源流ルートの長い林道、終わらない急登、ヘルメット必須の岩場。そして甲斐駒・北岳・仙丈の大展望。腰が重かった私を仲間が連れ出してくれた、四天王・鋸岳の山行記録です。

夏山登山の服装を登山歴10年のあっくんが初心者向けに解説。Tシャツ1枚はなぜ危険？汗冷え・温度差・天候急変に対応するレイヤリングの基本と、今日からできる服装チェック法まで。夏山デビュー前の不安を解消します。

高山病の症状・原因・予防法を登山歴10年のあっくんが初心者向けに解説。ゆっくり登る・こまめな水分補給・深呼吸・高い所で寝ないの4つの予防法と、症状が出たときの対処法・持ち物リストまで。夏山や富士山に挑む前の不安を解消します。