登山初心者

夏山デビュー前に知っておきたい、初心者がやりがちな3つのNG行動を登山歴10年のあっくんが解説。早出早着・重ね着・こまめな補給で夏山を安全に楽しむコツと、今日からできる準備をまとめました。

「夏山」と一口に言っても、景色はまったく違います。花の咲く高原、苔むした森、静かな湖、火山、稜線に残る雪渓。どれも夏にしか会えない景色です。山梨在住のゆるハイカーの僕が、実際に夏に歩いた山の写真を見返して、「ここはもう一度歩きたいな」と感じ...

初めてのテント泊登山に必要な装備を、登山歴10年のゆるハイカーが実体験から紹介。1泊2日を想定したテント・寝袋・マット・ザックの選び方、持ち物チェックリスト、軽量化のコツまでまとめました。

夏山登山でバテる原因は水分・塩分・エネルギー不足の3つ。水分量の計算式「体重×行動時間×5」と4〜5時間山行の持ち物、1時間ごとの補給モデルを初心者向けにわかりやすく解説します。

夏山テント泊の魅力を、登山歴10年以上の筆者が実体験をもとに紹介。夕焼け、星空、朝焼け、自分だけの小さな家で過ごす時間、山小屋泊との違い、実際に泊まってよかったテント泊地5選、注意点までまとめました。

山小屋泊とテント泊はどっちがおすすめ？費用・荷物・快適さの違いを登山歴10年以上の実体験から比較。初心者向けに選び方も解説します。

夏山で雷に遭遇したらどうする？初心者でも落ち着いて対応できる具体的な避難方法・危険な場所・安全姿勢を、登山歴10年のあっくんが実体験と合わせて解説します。

夏山登山で悩む虫対策を登山歴10年のあっくんが徹底解説。ブヨ・アブ・マダニから身を守る「3層防御」とおすすめグッズ5選を紹介します。

夏山登山の服装を登山歴10年のあっくんが初心者向けに解説。Tシャツ1枚はなぜ危険？汗冷え・温度差・天候急変に対応するレイヤリングの基本と、今日からできる服装チェック法まで。夏山デビュー前の不安を解消します。

高山病の症状・原因・予防法を登山歴10年のあっくんが初心者向けに解説。ゆっくり登る・こまめな水分補給・深呼吸・高い所で寝ないの4つの予防法と、症状が出たときの対処法・持ち物リストまで。夏山や富士山に挑む前の不安を解消します。