【2025年版】日本アルプスの紅葉はいつ？🍁 見頃早わかりカレンダー＆秋登山の注意点

こんにちは、あっくんです！

今年の夏は本当に暑いですね。この記事を書いているのは8月。まだまだ真夏のような気候ですが、あと少しで秋がやってきます。
山では秋の訪れは早く、標高の高い山では9月中旬から紅葉が始まります。

この記事では、日本アルプスの紅葉情報をまとめました。
「紅葉って、いつ行けばいいの？」という疑問にパッと答える 『アルプス紅葉見頃カレンダー』 をメインにお届けします。

標高が高い山ほど色づきが早いので、このカレンダーを見れば時期に合わせた山選びができます。
さらに、エリアごとのミニ解説や、紅葉登山に役立つ服装や装備の注意点もあわせて紹介します。

この記事があなたの秋登山に役立てば嬉しいです。ぜひ最後までご覧ください！

あの山の紅葉はいつから？【紅葉見頃カレンダー】

日本アルプスには数々の紅葉の名所があります。北・中央・南の各アルプスをエリアごとに分けて紅葉時期を一覧にしました。

このカレンダーを見れば、アルプスの紅葉時期が一目瞭然です！

年によって見頃時期は前後しますので、最新の情報はSNSや山小屋公式サイトなどで確認をしてください。

北アルプス

立山・剱エリア

エリア	9月上旬	9月中旬	9月下旬	10月上旬	10月中旬	10月下旬	11月上旬	11月中旬	11月下旬
下ノ廊下	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－
室堂平	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－	－
大観峰・黒部平	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
弥陀ヶ原	－	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
仙人池・池ノ平	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
大日平・大日岳	－	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－

後立山エリア

エリア	9月上旬	9月中旬	9月下旬	10月上旬	10月中旬	10月下旬	11月上旬	11月中旬	11月下旬
朝日岳	－	🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－	－
白馬大池	－	🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－	－
栂池自然園	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
白馬五竜アルプス平	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－
遠見尾根上部	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	🍂
八方尾根	－	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
爺ヶ岳	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－

槍・穂高・燕エリア

エリア	9月上旬	9月中旬	9月下旬	10月上旬	10月中旬	10月下旬	11月上旬	11月中旬	11月下旬
涸沢カール下部	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
涸沢カール上部	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
槍ヶ岳周辺	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－
槍ヶ岳周辺（天狗原）	－	－	🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－	－
燕岳（合戦尾根）	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－
蝶ヶ岳（長塀尾根）	－	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－
乗鞍岳	－	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
上高地	－	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－

黒部源流・双六エリア

エリア	9月上旬	9月中旬	9月下旬	10月上旬	10月中旬	10月下旬	11月上旬	11月中旬	11月下旬
双六岳	－	🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－	－
鏡平	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
黒部五郎岳	－	🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－	－
わさび平	－	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－

※年によって見頃時期は前後します。最新の情報はSNSや山小屋公式サイトなどでご確認を！

南アルプス

エリア	9月上旬	9月中旬	9月下旬	10月上旬	10月中旬	10月下旬	11月上旬	11月中旬	11月下旬
北岳・間ノ岳	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
鳳凰三山	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－
甲斐駒ヶ岳	－	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
仙丈ヶ岳	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
塩見岳	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－
悪沢岳・赤石岳	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
聖岳	－	－	🍁	🍁🍁🍁	🍁🍁	🍂	－	－	－

中央アルプス

エリア	9月上旬	9月中旬	9月下旬	10月上旬	10月中旬	10月下旬	11月上旬	11月中旬	11月下旬
千畳敷カール	－	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
木曽駒ヶ岳・宝剣岳	－	－	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－	－
空木岳	－	－	🍁	🍁🍁	🍁🍁🍁	🍂	－	－	－

※年によって見頃時期は前後します。最新の情報はSNSや山小屋公式サイトなどでご確認を！

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山域ごとのミニ解説

🏔 北アルプス（涸沢・奥穂高岳・立山室堂・五竜）

涸沢カール

言わずと知れた紅葉名所。9月末〜10月頭がピークです。黄金色のダケカンバ、真紅のナナカマド、グレーの岩肌と、3段グレデーションで彩られます。

奥穂高岳

稜線上は紅葉少なめですが、涸沢からのアプローチで楽しめます。涸沢まで来たら登頂がオススメ☺️

室堂

草紅葉と真っ赤なナナカマドが、夏とは違う景色を見せてくれます。

五竜岳

五竜岳に向かう遠見尾根や八方尾根では9月中旬から色づきが始まります。

🏔 南アルプス

鳳凰三山では9月下旬から10月中旬まで紅葉が楽しめます。

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紅葉登山の注意点

夏山に慣れた体には、ついつい忘れがちな注意点がいくつもあります。順に見ていきましょう。

日没が早い！

秋は日が短く、16時を過ぎると一気に暗くなります。計画段階から早出早着を意識し、余裕をもった行動を心がけましょう。

朝晩が冷え込む！

昼は歩くと汗ばむほどでも、夜や明け方は氷点下近くまで冷え込むことがあります。ダウンや手袋など、防寒対策は必ず用意を。

山小屋が営業してないことも！

10月以降は営業終了する山小屋も多く、予約が必要な場合もあります。テント泊や日帰りを選ぶなら、事前の情報チェックは必須です。

⬇️山小屋の営業期間はここでチェック！⬇️

まとめ

紅葉登山に挑戦してみたい方は、まずは見頃の山から始めるのがおすすめです。
カレンダーを参考にすれば、初心者でも時期を外さずに楽しめますよ🍁

気になる山があれば、関連記事もぜひご覧ください。

山小屋情報やルート紹介などもまとめていますので、紅葉登山の計画づくりにきっと役立つはずです。

装備と時間に余裕をもって、安全に秋山を満喫してくださいね！

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⬇️日本アルプス・山小屋まとめ：営業期間は必ず確認してくださいね！

⬇️北アルプス・薬師岳〜五色ヶ原縦走登山

⬇️ゆるく登山を楽しむなら「ゆるハイク百名山」を参考に！